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体育指导员范伟芬

发布日期:2014-4-11 15:55:37  点击:4566

    范伟芬,是全市6000多名社会体育指导员中的一员,今年77岁。从1998年退休到今的15年里,范老一直坚持健身,“每天五点起床,走10里路,晚上再跳上1个小时,舒坦极了!”
6月3日早上7点,见到范老的时候他刚刚晨练归来,虽然已经近八十岁的高龄,范老的身子骨却依然很硬朗?!?5年前我可不是这个样?!狈独纤?,刚退休的时候身体情况并不好,不仅血压高,血糖也很高,家人都很担心他的身体。
    后来,范老在朋友的推荐下开始扭秧歌,没想到练着练着就上了瘾,不仅感觉身体越来越轻盈,就连血压和血糖也都降了下来?!白约旱纳硖辶泛昧?,周围的朋友就都来取经,都想跟我学秧歌?!?BR>    从最初几个人的健身队伍,发展到后来有100多个人跟着范老学跳舞,大伙健身的热情越来越高,甚至还有一位85岁高龄的老人,一晚不落的站在健身队伍的最前列,跟着范老的步子锻炼身体。除了扭秧歌之外,范老还是一个骑车发烧友,他组织的“老干部骑车协会”常常进行骑行活动,“骑车到日照水库两个小时,骑车到南湖一个小时……”范老列举着骑车协会的骑行记录。要知道,这个协会里的成员大都在70岁以上。
    “健身这15年里最深的感触就是,身体好是一切的本钱?!狈独纤?,以前身体毛病较多的时候,做什么都没兴致,也就没心思培养兴趣爱好。这几年,身体情况越来越好,爱好也多了起来,练毛笔字、练国画、读诗、写作,范老把自己的生活装点的特别有滋味儿。
    “身体好了,还能给国家省医药费呢!”范老说,退休在家后的老年人如果不注重参加健身活动,很容易衍生出许多疾病,也不利于心理的发展?!敖∩硎歉黾寤疃?,在强身健体的同时,还有机会认识一群志同道合的人?!?BR>   “动起来吧!”范老特别希望日照健身的队伍越来越壮大,“老年人健身不仅是为了自己,也是为儿女减轻负担,身体好才是真正的长寿!”